विषय
- अपने स्मार्टवॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर ऐप के साथ वर्कआउट और अधिक ट्रैक करें
- एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु: Google फ़िट
- लाश, भागो!
- सात - 7 मिनट कसरत
- Strava
- स्ट्रांगलिफ्ट्स 5x5 वर्कआउट
- Android अनलॉक के रूप में सो जाओ
- जमीनी स्तर
अपने स्मार्टवॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर ऐप के साथ वर्कआउट और अधिक ट्रैक करें
अगर आपके पास वियर ओएस (पूर्व में एंड्रॉइड वियर) चलाने वाली स्मार्टवॉच है, जो वियरब्रल्स के लिए Google का ऑपरेटिंग सिस्टम दर्जी है, तो संभावना है कि आप कुछ ठोस एप्स की तलाश में हों। हालांकि हमने पिछली पोस्ट में वियर OS उपयोगकर्ताओं के लिए कुछ सर्वश्रेष्ठ समग्र डाउनलोडों को कवर किया है, लेकिन उस लेख ने केवल विभिन्न ऐप श्रेणियों में शीर्ष पिक्स की सतह को पकड़ लिया है। और पहनने के बाद से ओएस घड़ी आपके दैनिक गतिविधि को ट्रैक करने के लिए हार्डवेयर से लैस हैं, यह उन एप्स में एक गहरा गोता लगाने का समय है जो आपको फिट रहने और अपने वर्कआउट डेटा पर नजर रखने के लिए अपनी स्मार्टवॉच का लाभ उठाने में मदद करते हैं।
एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु: Google फ़िट
फिटनेस पर ध्यान देने के साथ शीर्ष पहनें OS ऐप की सूची में आने से पहले, Google फ़िट के लिए Google के स्वयं के फिटनेस टूल को छूने में एक मिनट का समय लगता है। यह एप्लिकेशन वास्तव में सभी नए एंड्रॉइड फोन पर पहले से इंस्टॉल आता है, और अगर आपके पास एक वेयर ओएस डिवाइस है, तो आप अपनी स्मार्टवॉच पर मुख्य फिटनेस ऐप के रूप में Google फ़िट का उपयोग करना चुन सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने फ़ोन पर पहनें OS ऐप पर नेविगेट करें, और अपने डिफ़ॉल्ट गतिविधि ट्रैकर के रूप में Google फ़िट चुनें।
Google फ़िट ऐप आपके द्वारा स्टैंडअलोन एक्टिविटी-ट्रैकिंग डिवाइस - जैसे एक दिन में उठाए गए कदम, कुल सक्रिय मिनट, दूरी की यात्रा और कैलोरी जलाए जाने जैसी अधिकांश मूल बातें शामिल करता है। यह ऐप वियर OS डिवाइस के साथ डेटा को स्वचालित रूप से सिंक करेगा, और अगर आपके पास वियर OS वॉच है, जिसमें हार्ट-रेट मॉनिटर शामिल है - जैसे कि मोटोरोला मोटो 360 स्पोर्ट - Google फिट ऐप इस स्टेट को भी ट्रैक करेगा। साथ ही, Google Fit कई अन्य वियर OS फिटनेस ऐप्स के साथ एकीकृत होता है, जिनमें नीचे दी गई सूची में कई उल्लेख किए गए हैं।
आगे की हलचल के बिना, अपने पहनने ओएस स्मार्टवॉच पर डाउनलोड करने पर विचार करने के लिए सबसे अच्छी गतिविधि-ट्रैकिंग ऐप्स की एक सूची यहां दी गई है।
लाश, भागो!
पहले चार मिशन मुफ्त हैं, प्रत्येक सप्ताह एक और अनलॉक करें।
कस्टम संगीत प्लेलिस्ट।
रनिंग और गेम आँकड़े अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान करते हैं।
घड़ी की दूरी हमेशा सटीक नहीं होती है।
जब तक आप बैटरी ऑप्टिमाइज़ेशन को निष्क्रिय नहीं करते, तब तक बंद हो जाता है।
अपने दिल की दर को बढ़ाने के लिए एक ऐप का उपयोग करने से बेहतर तरीका क्या है जो आपको मिशन पर काम करता है और आपको आश्चर्यजनक रूप से लाश के साथ काम करता है? चाहे आप चलना, टहलना या दौड़ना पसंद करते हैं, यह लोकप्रिय डाउनलोड आपको चीजों को गति देने के लिए प्रोत्साहित करेगा जब "ज़ोंबी चेस" मोड प्रभावी होगा। एप्लिकेशन में 200 मिशन शामिल हैं, और इमर्सिव अनुभव हिस्सा ऑडियोबुक, पार्ट वर्कआउट कोच (या कम से कम प्रेरक) है। खासकर यदि आप लंबे समय तक रन आउट होने के बाद आसानी से ऊब जाते हैं, तो लाश, रन! एक डाउनलोड के लायक है क्योंकि यह निश्चित रूप से आपको व्यस्त रखेगा। और आपको अपने पसंदीदा संगीत को सुनने का त्याग करने की आवश्यकता नहीं है; ऐप कहानी के साथ आपकी धुनों को संयोजित करेगा, इसलिए जब आप "अपने जीवन के लिए नहीं चल रहे हैं" तब भी जब ज़ोंबी की आवाज़ शुरू होती है, तो आपके पास ज़रूरत के हिसाब से उत्साहित करने वाले टेम्प होंगे।
सात - 7 मिनट कसरत
कोई इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है।
विभिन्न प्रकार के व्यायाम।
वार्मअप और कोल्डाउन एक्सरसाइज को कम करता है।
पेड वर्जन महंगा है।
यह ऐप व्यस्त वियर ओएस उपयोगकर्ताओं को त्वरित और आसान वर्कआउट में फिट करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। जैसा कि आप नाम से अनुमान लगा सकते हैं, कसरत की योजना लंबाई में सात मिनट की है, और उन्हें किसी विशेष फिटनेस उपकरण की आवश्यकता नहीं है; आप बस चुनिंदा अभ्यासों के लिए कुर्सी और दीवार के साथ-साथ प्रतिरोध के लिए अपने शरीर का उपयोग करते हैं। सेवन ऐप आपको प्रेरित रखने के लिए कुछ गेमिफिकेशन रणनीतियों का उपयोग करता है; आप तीन "जीवन" के साथ शुरू करते हैं, और आप प्रत्येक दिन एक को खो देंगे जिसे आप कसरत छोड़ते हैं। जैसे ही आप अधिक उन्नत वर्कआउट की ओर बढ़ते हैं, आप उपलब्धियों को भी अनलॉक कर सकते हैं। आप अपनी ऊर्जा को बनाए रखने के लिए अपने पसंदीदा ऐप से संगीत भी चला सकते हैं और ऐप को इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे आप कहीं भी जा सकते हैं।
Strava
एक सक्रिय समुदाय के साथ प्रगति, मार्ग के नक्शे और तस्वीरें साझा करें।
गतिविधियों और खेलों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ काम करता है।
बैटरी ऑप्टिमाइज़ेशन में समायोजन के बिना बंद हो जाता है।
चलते समय के बजाय बीते हुए समय के लिए चूक।
साइकिल चालकों के लिए निश्चित ऐप को देखते हुए, स्ट्रॉवा फॉर वियर ओएस आपको अपनी स्मार्टवॉच से सीधे राइड-ट्रैकिंग शुरू करने, रोकने, रोकने और फिर से शुरू करने की सुविधा देता है, और आप पहनने के लिए रन या बाइक की सवारी शुरू करने के लिए वॉइस कमांड का उपयोग भी कर सकते हैं। ऐप आपको औसत गति, समय, दूरी, रन विभाजन, हृदय गति और वास्तविक समय सेगमेंट सहित आँकड़े दिखाएगा।
स्ट्रांगलिफ्ट्स 5x5 वर्कआउट
अनुभव के एक बिट के साथ प्रयोग करने में आसान।
सभी फिटनेस स्तर के लोगों के लिए काम करता है।
बुनियादी सुविधाओं से अधिक कुछ भी भुगतान की सदस्यता की आवश्यकता है।
कभी-कभी गड़बड़।
शक्ति प्रशिक्षण किसी भी अच्छी तरह से गोल कसरत योजना का एक हिस्सा है, इसलिए यह भारोत्तोलन पर ध्यान केंद्रित किए बिना सबसे अच्छा पहनें ओएस ऐप के एक राउंडअप करने के लिए गैर जिम्मेदार होगा। स्ट्रांगलिफ्ट्स ऐप आपको ताकत और मांसपेशियों के निर्माण के माध्यम से गाइड करता है, और आप अपनी वेयर ओएस घड़ी से सीधे अपनी गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं।एप्लिकेशन आपको प्रति सप्ताह तीन 45 मिनट के वर्कआउट को पूरा करने के लक्ष्य के साथ स्क्वैट्स, ओवरहेड प्रेस, डेडलिफ्ट्स और अधिक के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। आप ऐप में अपना वजन वरीयता निर्धारित कर सकते हैं और समय के साथ-साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
Android अनलॉक के रूप में सो जाओ
रिकॉर्ड खर्राटे और नींद की बातें।
सांख्यिकी दिन के ऊर्जा स्तरों में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।
नि: शुल्क संस्करण दो सप्ताह के परीक्षण तक सीमित है।
सभी सुविधाओं को सीखने और जानने का समय लगता है।
एक स्लीप-ट्रैकिंग ऐप क्यों शामिल है, आप पूछें? ठीक है, स्वास्थ्य के लिए अच्छा आराम प्राप्त करना आवश्यक है, और यह सुनिश्चित करना कि आपको उचित मात्रा में नींद मिल रही है, आपको अपने गतिविधि लक्ष्यों को ट्रैक करने में मदद करेगा। जबकि इस ऐप का एक मुफ्त संस्करण है, यह केवल आपके पहनने योग्य सेंसर का उपयोग करके आपको नींद के चक्र-ट्रैकिंग का दो सप्ताह का परीक्षण देता है। हालाँकि, यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है, क्योंकि आप मुफ्त में ऐप आज़मा सकते हैं और देख सकते हैं कि प्रीमियम संस्करण के लिए भुगतान करने के लिए स्लीप-ट्रैकिंग कार्यक्षमता पर्याप्त उपयोगी है या नहीं। स्लीप साइकल ट्रैकिंग ऐप की अन्य मुख्य विशेषता में शामिल है: एक स्मार्ट अलार्म। यह आपको अपने चक्र में जहां आप अपने चक्र में हैं के आधार पर इष्टतम क्षण में कोमल ध्वनियों के साथ जगाएगा, अपने दिन को दाहिने पैर पर शुरू करने के विचार के साथ।
जमीनी स्तर
जैसा कि आप देख सकते हैं, वेयर ओएस के लिए बहुत सारे ऐप दर्जी हैं जो आपको पसीने से काम करने और आपकी फिटनेस प्रगति का ट्रैक रखने में मदद कर सकते हैं। कुछ लोग यह भी तर्क दे सकते हैं कि स्टैंडअलोन एक्टिविटी ट्रैकर को खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है, जब आपकी स्मार्टवॉच इतने सारे वर्कआउट आँकड़े एकत्र कर सकती है, हालांकि निश्चित रूप से गंभीर एथलीट और जो तैराकी या गोल्फ जैसे अन्य खेलों को पसंद करते हैं, वे अभी भी विशेष स्पोर्ट्स वियरबल्स की ओर देखना चाहेंगे।
